Vähähiilihydraattinendieetti.fi

Vähähiilihydraattinen ravinto

Tavallinen suomalainen ruokavalio perustuu niin paljon hiilihydraatteihin perunoineen ja leipineen, että moni vähähiilihydraattiselle dieetille alkava saattaa kokea vaikeaksi riittävän monipuolisen ruokavalion koostamisen. Millaista olisi ihanteellinen vähähiilihydraattinen ravinto? Aiheesta löytyy paljon suomenkielistäkin kirjallisuutta ruokaresepteineen. Myös internetistä löytyy karppausreseptejä vähähiilihydraattista ravintoa suosivalle.

Tyypillinen vähähiilihydraattinen ruoka-annos sisältää joko lihaa, kalaa tai siipikarjaa sekä runsaasti vähähiilihydraattisia kasviksia.

Vähähiilihydraattiet ruoka-ainekset

Moni karppauksen aloittaja varmasti ihmettelee, mitä oikein kannattaisi syödä, kun niissä kaikissa on hiilihydraattia. Katso taulukko, josta näet hiilihydraattipitoisuudet.

Vähähiilihydraattiset ruoka-ainekset